Vířivá koupel pomůže i vašemu zdraví

Vždycky není nutné hledat relaxaci v kosmetickém salonu. Úplně postačí vana plná teplé vody s voňavými přísadami nebo vířivá koupel - a rázem se ponoříte do jiného světa. Van je na trhu velký výběr, takže stačí si jen vybrat.

Ideální k relaxační koupeli jsou vířivé či perličkové koupele, které jsou dobré i pro zdraví. Novinkou jsou vany, u nichž je možno ovládat každou trysku zvlášť.

Perlička, nebo vířivka? „U perličky jsou trysky umístěny na dně vany a masáž spočívá v proudění stlačeného vzduchu do vody,“ vysvětluje Tomáš Andrejsek ze společnosti Kaldewei.

„Vířivá koupel je zase založena na cirkulaci vody a trysky jsou umístěny ve stěnách vany. Některé vany jsou dokonce vybaveny oběma typy trysek. Intenzita se dá regulovat.“

Ovládáte-li u vany každou trysku zvlášť, proud vody lze nasměrovat přesně tam, kam chcete. A některé trysky můžete třeba vypnout úplně. Masáž pak může být naprosto dokonalá.

Cena vany se odvíjí od jejího typu a počtu trysek. Nejlevnější systémy pořídíte kolem 60 tisíc korun, ty nejdokonalejší stojí až 250 tisíc korun.

Vyberte si vanu Pokud teprve stojíte před rozhodnutím, jakou vanu si pořídit do nového bytu, či se chystáte na rekonstrukci, máte z čeho vybírat. „Z materiálů se nabízí smalt či akrylátový polymer,“ říká Andrea Ondrejová ze studia koupelen Ptáček v Liberci.

Smaltované vany začínají na ceně kolem 2500 korun, ale za ty nejluxusnější zaplatíte kolem 70 tisíc korun. Obdobné jsou i ceny van akrylátových.

Základním tvarem zůstává klasický obdélník. K dostání jsou však i vany ve tvaru šestiúhelníku či osmiúhelníku, oválné i různě asymetrické. Své příznivce mají i rohové vany.

„Hodí se ale jen do skutečně velkých koupelen. Kvůli svému půdorysu totiž zaberou mnohem více místa než vany klasické,“ upozorňuje Tomáš Andrejsek z Kaldewei.

Vybrat si můžete i z mnoha velikostí. Seženete vanu o délce 120 centimetrů, nejdelší měří dokonce přes dva metry. Ta je určena i pro koupel ve dvou a ve svém názvu má slovíčko Duo. Šířka se pohybuje od 70 centimetrů do jednoho metru, rohová vana má až 150 centimetrů.

Relaxace all inclusive Čas strávený odpočinkem ve vířivé vaně mohou umocnit barvy, světlo a hudba. Podle nálady lze zvolit třeba jen tlumené osvětlení a pustit vážnou hudbu, při níž se skvěle uvolníte.

Nebo si naopak můžete vybrat intenzivní světlo a hudbu rytmickou, která vás probere.

„A existují ještě další vymoženosti, jako například ohřev vody, automatické dezinfekční systémy a elektronický ovládací panel přímo na vaně,“ doplňuje Andrea Ondrejová.

Ale jinak má relaxační účinky už i koupel v teplé vodě. Stoupající pára uvolní dýchací cesty i nervovou soustavu. Teplota vody by měla být mezi 36 a 38 stupni Celsia. Strávit byste ve vaně však neměli více než 20 minut. Delší koupel může organismus přetížit.

Aromaterapie uvolní tělo Koupání se dá zpříjemnit koupelovými pěnami či olejíčky. Bylinná koupel regeneruje celý organismus, uvolní napětí ve svalech, odplaví stres a tělo může účinně odpočívat.

Vždy dbejte na to, aby přísady obsahovaly přírodní silice, a nikoliv chemii. „Esence obsažené v tělové a koupelové kosmetice se vstřebávají nejen inhalací, ale i kůží do krevního oběhu, a dostávají se tak přímo k buňkám,“ říká Petra Dlouhá z Radoxu.

Jakou přísadou obohatíte svou lázeň, záleží pouze na tom, co od ní očekáváte. Každá z vůní a bylinných výtažků má totiž na pokožku těla i naši psychiku různé účinky. Chcete, aby vás koupel uvolnila a příjemně unavila? Přidejte do vody pár kapek bazalkové koupelové přísady.

Nebo naopak potřebujete osvěžit a povzbudit, odstranit stres? Pak sáhněte například po nějaké příjemné jemně kořeněné vůni. Ta uklidní vaši mysl a zároveň dobije ztracenou energii.

Ale neměli byste to přehánět. „U koncentrovaných přírodních pěn a olejíčků stačí skutečně jen pár kapek,“ upozorňuje Dlouhá. „Příliš velká dávka může způsobit bolení hlavy, nebo dokonce alergie.“

Pokud byste chtěli přidat něco z aromaterapie do vířivky, vybírejte přísady se sníženou pěnivostí a méně mastné oleje. Jinak by se mohly poškodit trysky. Vhodnější je tedy aromaterapie do klasických van, kterých je dnes na trhu obrovské množství.

Správná vířivá koupel

38 °C 38 °C 38 °C 32 °C 35 °C 28 °C

15 minut 4x týdně 30 minut 7x týdně 25 minut 7x týdně 10 minut dle potřeby 10 minut 2x týdně 7 minut dle potřeby

hloh, oves levandule kozlík lékařský máta, heřmánek rozmarýn kafr, eukalyptus